Yoga. Primeros Pasos. eBook

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DESCRIPCIÓN

Yoga. Primeros pasos.- Dr. Svami Purná,- ISBN: 8427125089 - 2003 - Encuadernación de tapa blanda - A21012. Ediciones Mensajero - 149pp Un sistema educativo completo. Ly

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Yoga para principiantes: cómo dar los primeros pasos en Yoga. by Joaquín. El yoga nos rodea en estos días. Desde Sting hasta Madonna, incluso hasta tu vecino de al lado, todos están enganchados a la locura del fitness y por un buen motivo. Como forma de ejercicio físico.

Postura de la montaña o Tadasana: de pie con los hombros relajados, debes juntar las manos en el pecho con la columna recta y mirando al frente. Al respirar se expande el pecho y se abren los hombros, dando sensación de amplitud. Cierra los ojos y haz 10 respiraciones lentas y profundas.

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